Entspannungsmethoden

Entspannung bedeutet alle Muskeln, Organe, und der Kopf einfach mal abschalten
und bei sich und seinem Inneren ankommen.

  • progressive Muskelrelaxtion nach Jacobson
  • autogenes Training
  • Traumreisen
  • kinesiologische Übungen

gruppe entspannt im fitnessstudioEs ist gar nicht so einfach mal entspannt zu sein, oft sind wir gestresst, unruhig und unsere Gedanken kommen nicht zur Ruhe, doch es wichtig sich auch mal eine Auszeit zu nehmen, um sich selbst mal in Ruhe zu genießen. Kraft zutanken und mit Sich und seinem Körper im Einklang zu sein.